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夏季养生食谱 每天一款食谱帮您夏季轻松养心

发布时间:2019-04-18 15:24:02  来源:健康养生  围观:
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【导读】夏季养生食谱是我们在夏季应当时刻注重的饮食事项,不仅能够帮助我们在夏季健康养心,也能让我们在夏季获得更健康的生活。那么,夏季养生食谱有哪些呢?夏季如何养心?

一、夏季养心的重要性

养胃、养肝、养脾等是人们知道的,多数人认为夏季应该养胃,因为夏季的闷热易使人出现食欲不振的现象,所以养胃才是最重要的,那为何要养心呢?这是人们疑惑的。

之所以在夏季要注重养心,其原因非常的简单。不同的季节对应不同的脏器,简单说就是应该注重养什么,夏季的炎热换种说法就是属火,对于火对应的脏腑就是心,所以才会有夏季养心这么一说。

夏季养生食谱 每天一款食谱帮您夏季轻松养心

心是各个脏器中最重要的一个,如果胡乱的养心则对身体健康是非常不利的,所以,夏季养心是非常重要的,至于如何养心,小编会推荐大家3款食谱,只要每天食用一款就可以了。

二、夏季养心食谱有哪些

不同的食物对人体的作用也是不同的,对于如何养心应该注重以下的食物,赶快来了解一下哪些食谱可以养心吧!

桂圆莲子鸡汤

材料

桂圆10颗左右、莲子1小把、鸡半只、葱姜酒适量、盐适量。

做法

1、鸡洗净切成块放入锅中进行炖煮半熟。

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2、将桂圆去壳后与莲子、葱、姜、酒一同放入锅中大火烧开转至小火炖煮1小时,最后放入适量盐即可!

常喝此款汤具有养心的作用,为何具有该作用,主要是因为桂圆属性温和,不但具有补血的作用,而且还具有养心的作用。另外,莲子入肺也具有养心的作用。将两者与鸡一起搭配熬煮成汤,可具有去除心烦、安神等作用,非常适合夏季食用。

(责任编辑:钊钊) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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